Not ARE U SLEEPING

enjoy hehhe...and kinda sweet too LOL.

Xsalahkan? :P

Membina Badan atau Membakar lemak adalah seperti membina sebuah bangunan. Satu seni kejuruteraan. Dalam konteks binabadan, ia adalah Fisiologi Latihan. Kerja keras yang berterusan, dirancang dengan teliti supaya dapat mencapai objektif. Tanya jaguh-jaguh binabadan kita, semua adalah hasil kerja yang keras dan berdisiplin, bukannya 100% supplement. Oleh itu, bersabar..

nice work!!! 

http://www.freecelebritygraphics.com/p3166_Gallery+Main+Kellan+Lutz+Mens+Health+Magazine.html

im gonna look like him within 1 or 2 years!!! GOOOOO!

:)

Lean shape.I love body build coz its not only important for fitness but its for confident and passion. Im not into flirting or going to date girl and enjoying sex due to forming and transforming into this stage...drpd rempit, buang duit for nothing,...this helped to reduce stress also...im not GAY.i'm meterosexual. hehehe...


“Think left and think right and think low and think high. Oh, the thinks you can think up if only you TRY"

Iklan Itu...

Dipetik drpd iklan tabung ptptn....actress wan maimunah dgn superb membawa watak dlm iklan itu...kata2 terakhirnya penuh azimat...xsangka jalil hamid kelakar hahhaa

Menabung amalan mulia...kata abah "abah takde harta, tapi ILMU itulah harta anak abah, abah boleh bagi wang utk sambung belajar jer..."*Sob3...

Janji dan amanah mesti dikotakan..

BAIK.

Usman Awang (GURU)

GURU OH GURU

Berburu ke padang datar Dapat rusa belang kaki Berguru kepala ajar Ibarat bunga kembang tak jadi
(dedikasi kepada Hari Guru dan guruku tercinta)

Dialah pemberi paling setia
Tiap akar ilmu miliknya
Pelita dan lampu segala
Untuk manusia sebelum jadi dewasa.

Dialah ibu dialah bapa juga sahabat
Alur kesetiaan mengalirkan nasihat
Pemimpin yang ditauliahkan segala umat
Seribu tahun katanya menjadi hikmat.

Jika hari ini seorang Perdana Menteri berkuasa
Jika hari ini seorang Raja menaiki takhta
Jika hari ini seorang Presiden sebuah negara
Jika hari ini seorang ulama yang mulia
Jika hari ini seorang peguam menang bicara
Jika hari ini seorang penulis terkemuka
Jika hari ini siapa sahaja menjadi dewasa;
Sejarahnya dimulakan oleh seorang guru biasa
Dengan lembut sabarnya mengajar tulis-baca.

Di mana-mana dia berdiri di muka muridnya
Di sebuah sekolah mewah di Ibu Kota
Di bangunan tua sekolah Hulu Terengganu
Dia adalah guru mewakili seribu buku;
Semakin terpencil duduknya di ceruk desa
Semakin bererti tugasnya kepada negara.
Jadilah apa pun pada akhir kehidupanmu, guruku
Budi yang diapungkan di dulang ilmu
Panggilan keramat “cikgu” kekal terpahat
Menjadi kenangan ke akhir hayat.

Benar,memang belum terlambat utkku mengucapkan slmt hari guru kpd guru2ku...tak terblas dgn ucapan terima kasih...tak terbayar dgn jumlah berlian dan emas di muka bumi. Sejak drpd ku masih dibangku sekolah ku mengenal dirimu oh Guru, kau membakar dirimu menerangi org lain tatkala diri seseorg itu diulit kegelapan menggapai2 menemui cahaya. Oh guru yg ku kasihi, ku menyanjungi segala pengorbanan yg telah kau curah dan semai di minda dan jiwa kami, membina dan mendidik anak bangsa dari sehelai kain putih bercorak2 lalu mencipta kejayaan. Oh guru, tidak kenal erti bosan, tidak kenal erti kepayahan, tidak kenal erti beban walaupun di bahu mu memikul begitu byk tugasan dan berjuta murid2 dan pelajar, sanggup ko redahi sungai2, jln raya, lumpur2 kotor, cuaca yang panas hingga membakar leher utk mengajar dan melempar ilmu kepada org lain.

Tidak ternilai jasa dan baktimu wahai guru,...atas tunjur ajak dan didikkan mu,...aku berdiri ditempat dimana aku citakan, walaupun terpaksa memerahkan telinga dan menebalkan muka semasa menuntut ilmu bersama mu Guru,...inilah hasil yg diperoleh.Aku sanggup menimba ilmu dimana shaja bersama mu Guru asalkan kau sanggup mengajar ku wahai Guru ku.

Terima kasih atas segalanya wahai GURU!!! :) Aku amat berbangga kerana menjadi pelajar MU.

Ya...

Nurkilan seorg budak di FB

Hidup merupakan suatu ranjau yang penuh berduri,begitu banyak perkara yang harus ditempuhi. Kadangkala tidak pernah terfikir  apa yang bakal ditempuhi akan menjadi suatu yang amat rumit,dan kadangkala diri terasa tidak mampu hendak dilalui oleh diri sendiri,namun telah Allah berfirman yang bermaksud Allah tidak membebani seseorang melainkan sesuai dengan kesanggupannya…Al-Baqarah 286..ayat ni jelas menunjukkan yang Allah sebenarnya tahu yang kita sendiri mampu untuk lalui semua ujian yang diberi cuma bergantung pada kita bagaimana dan macam mana cara kita untuk terima dan lalui semua itu. Ada setengah orang menerima ujian atau sesuatu yang diberi oleh Allah tu tak adil langsung untuk dia, dan mereka selalu mempersoalkan “Mengapa?kenapa?ashik aku yang kena?apa Allah tak sayang aku ke?banyak sangat ke dosa aku?’’. Kalau hati tiada iman beginilah yang akan berlaku, memang kadangkala kita lemah dan mudah berputus asa, tapi dengan cara mempersoalkan semua itu tidak mendatangkan hasil yang bisa menyelesaikan masalah malah menjadi makin parah lagi ada lah. Jadi bangunlah untuk berdiri hadapi semua yang diberi dengan penuh keikhlasan dan kesabaran, memang sakit untuk hadapi semua ini tapi percayalah bahawa kita mampu untuk hadapi semua itu, kuatkan keimanan agar diri bisa hadapi rintangan, tingkatkan ketakwaan agar diri bisa hadapi lawan, ikhlaskan kesabaran agar diri bisa mendapat keberkataan. Semakin banyak ujian dan rintangan yang kita dapat, semakin sayang Allah pada kita, buka mata hati kita kat mana kita letak Allah dalam kehidupan kita, setiap berlaku itu adalah hadiah dari Allah kepada kita, terimalah dengan hati terbuka dan redhalah dengan semuanya. Masalah sebenarnya dianugerahkan kita untuk berfikir dan musabah diri jadi berusahalah untuk hadapi semuanya, disebalik kesusahan ada kesenangan tidak selamanya kita dalam kesakitan dan kepayahan. Percaya lah ada kebahagian yang menanti kita di hujung sana, kejar dan kejar lah kebahagian walau diri tersungkur jatuh dalam mengejar nya, jangan berputus asa bangkitlah dan teruskan perjalanan anda, apabila anda sudah sampai pada penghujungnya itu hanya tangisan kegembiran dan kesyukuran yang dapat dirasa. Jadi bangunlah dari putus asa dalam diri anda! 

Wahai hati yang jauh dari Ilahi,

Kembalilah pada diri,

Bantulah aku untuk hadapi rintangan ini…

Keimanan harus ku miliki,

Kerana itu kekuatan hati dalam diri…

Biarlah ku tempuhi ranjau berduri,

Agar hidup lebih bererti…

Achieving The Impossible.

http://bestsixpackexercise.com/2011/02/amir-khan-workout-plan/-I can MAKE IT!

And when tomorrow...

Sesuatu Promise...lunaskan

Led Watch Stylo! im gonna get!

http://jamtanganunik.blogspot.com/

hehehehhehe :)

Hambamu!!!

:)

Tekad yeah!!!!!!!!!!!!

Fantasy! :)

Every man has a place
In his heart there's a space
And the world can't erase his fantasies
Take a ride in the sky
On our ship fantasise
All your dreams will come true right away

And we will live together
Until the twelfth of never
Our voices will ring forever as one

Every thought is a dream
Rushing by in a stream
Bringing life to your kingdom of doing
Take a ride in the sky
On our ship fantasise
All your dreams will come true miles away

Our voices will ring together
Until the twelfth of never
We all will love together as one

Come to see victory
In a land called fantasy
Loving life a new degree
Bring your mind to everlasting liberty

As one

Come to see victory
In a land called fantasy
Loving life for you and me
To behold to your soul is ecstasy
You will find other kind
That has been in search of you
Many lives have brought you to
Recognise it's your life now in review

As you stay for the play
Fantasy has in store for you
A glowing light will see you through
It's your day shining day
All your dreams come true

As you glide in your stride
With the wind as you fly away
Give a smile from your lips and say
Are you free yes I'm free
And I'm on my way 

Mental Strength and Physical Strength

Both should be equal MS + PS = ?

Keep solving the formula,coz so much solution,Need to be careful,both should be balance.

Time management,diet and nutrition and get enough sleep.

Study never stop!!! but maintain your fitness level!